22:47 

1 день

holdencf
Определить - значит ограничить
Начала курс ванн.

съедено:

яйцо
рыба
хлебцы
конфеты
тирамису
салат "мужские грезы"

трюфель-пай
пицца
чудо Шоколадное
Мажитель
курица под сыром и майонезом
булгур
молочный коктейль
______________
около 2500 ккал

 

спорт:

кардио 26 мин 1 уровень
пресс 1 подход 4 мин
обруч 8 мин

 

процедуры:
баночный массаж 20 мин
Горчичная ванна

 

ИТОГИ:

63.2 кг
об
ог
ол
тал

 


URL
   

Главное всегда где-то между часовых механизмов

главная